Когнітивно-поведінкова терапія

Сучасний спосіб життя вимагає від людини високої працездатності та позитивних особистісних якостей. Це передбачає витривалість, стресостійкість і впевненість у собі.

Різні страхи, фобії, негативні думки (які могли бути нав'язані ще з дитинства) можуть значно зіпсувати якість життя і не дати можливість реалізувати намічені плани. На допомогу приходить "когнітивно-поведінкова терапія" (КПТ).

КПТ - це різновид психотерапевтичного лікування, який допомагає людям навчитися виявляти і усувати деструктивні стереотипи мислення, які негативно впливають на їхню поведінку та емоції. В основі терапії закладено ідею, що симптоми деяких психічних розладів пов'язані з неправильно засвоєними навичками.

Концепція КПТ полягає в тому, що думки і почуття відіграють визначальну роль у поведінці людини. Наприклад, людина, яка боїться комунікувати (не вміє відстоювати свою точку зору) всіляко намагатиметься уникати контактів із соціумом, що неодмінно позначиться на її способі життя та на світогляді.

Когнітивно-поведінкова терапія спрямована на зміну автоматичних негативних думок, які можуть спровокувати виникнення емоційних труднощів, занепокоєння, тривоги та депресії. За допомогою КПТ ці думки своєчасно ідентифікуються, після чого підміняються об'єктивними та реалістичними думками.

КПТ можна проводити дітям дошкільного та підліткового віку. Когнітивно-поведінкова терапія допомагає дітям розвинути соціальні навички, сприяє особистісному зростанню, допомагає боротися з гнівом та з деструктивними думками.

На першому сеансі пацієнт та терапевт намічають спектр завдань, які необхідно вирішити. Психотерапевт детально аналізує проблему, пояснює її з точки зору КПТ та визначає ефективні техніки її усунення.

Сеанс когнітивно-поведінкової терапії може тривати 40-90 хвилин. Для ефективного опрацювання проблеми та закріплення результатів може знадобитися пройти від 5-ти до 20-ти сеансів з інтервалом 1-2 рази на тиждень.

Пацієнт у ході КПТ набуває навичок та знань, які протягом короткого періоду часу здатні значно покращити якість життя. Програму терапії в індивідуальному порядку складає лікар після консультації та виключення можливих протипоказань.

Показання до когнітивно-поведінкової терапії:

• Тривожні розлади та панічні атаки.
• Розлади особистості.
• Неконтрольовані спалахи гніву.
• Депресія, розлад харчової поведінки.
• Різні фобії, залежності.

Як підготуватися до проведення КПТ:

• Необхідно отримати консультацію фахівця.
• Проводиться ряд тестів з метою підбору оптимальної методики лікування.
• Виключаються протипоказання на проведення терапії.

Результати когнітивно-поведінкової терапії:

• Позитивні результати настають вже після перших сеансів.
• Людина вчиться мислити більш раціонально та об'єктивно.
• Пацієнт легко справляється з життєвими труднощами та з гідністю знаходить із них вихід.
• У ході КПТ розвивається психологічна гнучкість та стійкість.
• Під час проходження сеансів зникають різні залежності.

Протипоказання до проведення КПТ:

• Вік, стать та спосіб життя пацієнта можуть бути протипоказанням до певних методик і прийомів.
• Індивідуальна несприйнятливість до деяких установок (визначається на консультації).
• Ряд психічних розладів та захворювань.

Когнітивно-поведінкова терапія дозволить позбутися деструктивних думок та установок, подолати різні фобії і залежності, навчитися позитивно мислити, у короткий термін значно покращити якість життя.

Наші фахівці володіють самими передовими методами діагностики і лікування широкого спектру захворювань. Ми гарантуємо вам якісний сервіс та відмінні результати.

Ми готові прийняти вас у будь-який зручний для вас час

Ціни на наші послуги

У прайсі вказано орієнтовну вартість послуг, ціна залежить від виконання процедури та від масштабу проблеми. Точну вартість тієї чи іншої послуги вам назве адміністратор або фахівець після попередньої консультації.

Дігтяр Анастасія Вадимівна, лікар-психолог

Зражевський Богдан Володимирович, лікар-психотерапевт

Центр "Компас" - це найсучасніше обладнання, виключно кваліфіковані фахівці, якісний та комфортабельний сервіс. Завітайте до нас і переконайтеся в цьому самі.

Записатися до нас