Позбутися кризи середнього віку

У наш час головними пріоритетами у житті вважаються: сім'я, саморозвиток та побудова успішної кар'єри. Це передбачає високу працездатність, активність та амбітність.

Але минають роки і кар'єра відходить на задній план, робота вже не викликає такого інтересу, як раніше, діти виростають і потреба в батьках у них зникає. У зв'язку з цим у більшості людей постає природне питання - "на що я витратив найкращі роки свого життя". Якщо ви відчуваєте такі симптоми, ймовірно у вас настала "криза середнього віку".

Кризою середнього віку називають емоційний стан, який пов'язаний із переосмисленням життєвого досвіду. Людям здається, що багато можливостей і мрій юності були безповоротно втрачені. Під середнім віком розуміють період 40-50 років - це час переоцінки цінностей, підбиття життєвих підсумків та самовизначення. Найчастіше криза спостерігається у чоловіків, але є випадки, коли вона проявляється і у жінок.

Не існує єдиної причини появи кризи середнього віку. Фахівці пов'язують проблему з початком періоду старіння, коли погіршується стан здоров'я, з'являється сиве волосся, зморшки та інші ознаки старіння. Діти виростають і починають жити окремо, чоловіки (які завжди були опорою в сім'ї) тепер почуваються нікому непотрібними та просто викинутими з життя.

З'являється потреба щось кардинально поміняти у своєму житті. У чоловіка виникають стійкі сумніви, що він не на того вчився в інституті, що почав займатися не тим, чим завжди хотів, що пов'язав своє життя не з тією жінкою т.п.

Багато хто намагається зрозуміти - чого вони не встигли зробити і всіляко намагаються це надолужити. З'являється нав'язливе бажання знову відчути себе молодим та бажаним, щось переграти у своєму житті. У цьому періоді чоловіки часто починають молодитися, ходити до спортзалу, можуть почати фарбувати волосся та одягатися як підлітки. Така поведінка може виглядати смішною і безглуздою, проте не варто недооцінювати проблему.

У деяких випадках непереборне бажання змін може обернутися пристрастю до алкоголю, призвести до звільнення з добре оплачуваної роботи, до розлучення та інших, більш серйозних, наслідків. Крім того, у чоловіків у цьому періоді спостерігається постійна емоційна напруга, незадоволеність власним життям та нинішнім станом справ, що призводить до швидкого вигоряння.

Робота з кризою середнього віку неможлива без її усвідомлення та бажання пацієнта її подолати, тому якщо ви дійшли того, що у вас є дана проблема - це вже перший крок до її усунення. Важливо розуміти, що криза середнього віку - це ще один перехідний етап у вашому житті, який вимагає ретельного аналізу та опрацювання.

Для вирішення проблеми використовуються лікарські та нелікарські методи лікування. До медикаментозної терапії вдаються у випадках, якщо криза призвела до розвитку депресії та інших психологічних розладів. Можуть бути призначені антидепресанти, заспокійливі та інші препарати.

Фахівець допоможе прийняти ситуацію такою, якою вона є, підведе вас до усвідомлення того, що станом на зараз певна життєва програма вже реалізована і, якщо це необхідно, допоможе вибудувати нову стратегію та систему цінностей. Методику терапії в індивідуальному порядку складає лікар на попередній консультації.

Симптоми та ознаки кризи середнього віку:

• Бажання додати гострих відчуттів і щось кардинально змінити у своєму житті.
• Незадоволеність своєю кар'єрою та вибором життєвого шляху.
• Зниження інтересу до речей (або занять), які раніше подобалися.
• Постійне відчуття "знаходження у пастці".
• Чоловік починає молодитися.

Діагностика кризи середнього віку:

• Необхідно отримати консультацію фахівця.
• Проводиться ряд тестів з метою конкретизації діагнозу та підбору методів лікування.
• Виключаються протипоказання для проведення терапії.

Прогноз та профілактика кризи середнього віку:

• Тривалість терапії залежить від занедбаності проблеми.
• Важливим фактором є робота над собою, а саме - прийняття себе такими, якими ми є (з усіма перевагами та недоліками).
• Необхідно прийняти зміни, заново полюбити себе та навчитися отримувати нові емоції (проробляється на сеансах терапії).
• Потрібно перестати порівнювати себе з успішнішими людьми і зосередитися на власному житті.
• Підтримка близьких людей (сім'ї) буде гарною підмогою.

Протипоказання до усунення кризи середнього віку:

• Ряд захворювань з боку організму можуть обмежувати медикаментозну терапію.
• Індивідуальна несприйнятливість до деяких методів лікування (визначається на консультації).
• Ряд психічних розладів та захворювань.

Своєчасне звернення до фахівця дозволить усунути кризу середнього віку, уникнути можливих незворотних наслідків (розлучення, звільнення з роботи), провести якісну переоцінку цінностей, у короткий термін змінити життя на краще.

Наші фахівці володіють самими передовими методами діагностики і лікування широкого спектру захворювань. Ми гарантуємо вам якісний сервіс та відмінні результати.

Ми готові прийняти вас у будь-який зручний для вас час

Ціни на наші послуги

У прайсі вказано орієнтовну вартість послуг, ціна залежить від виконання процедури та від масштабу проблеми. Точну вартість тієї чи іншої послуги вам назве адміністратор або фахівець після попередньої консультації.

Дігтяр Анастасія Вадимівна, лікар-психолог

Зражевський Богдан Володимирович, лікар-психотерапевт

Центр "Компас" - це найсучасніше обладнання, виключно кваліфіковані фахівці, якісний та комфортабельний сервіс. Завітайте до нас і переконайтеся в цьому самі.

Записатися до нас