Наративна психотерапія Чернівці

Сучасний спосіб життя вимагає від людини високої працездатності та позитивних особистісних якостей. Це передбачає впевненість у собі, міцне фізичне та повноцінне ментальне здоров'я.

Однак приховані страхи, комплекси, невпевненість у собі, труднощі у комунікації можуть стати серйозною перешкодою на шляху до досягнення поставлених життєвих цілей. На допомогу приходить "наративна психотерапія".

Наративна терапія походить від англійського слова "narrative" (оповідання, історія) - це напрямок у психотерапії, який бере за основу розповіді пацієнта про події його життя. Наративне мислення – це наше природне сприйняття світу, набір переконань, забобонів та висновків, якими ми щодня керуємось. Розуміння того, як працює і з чого складається мислення і є головним завданням наративної психотерапії.

На першому сеансі пацієнта просять скласти про себе невелику розповідь, уявити себе письменником, який пише про своє життя. Ця розповідь відображатиме уявлення людини про саму себе, сприйняття нею навколишнього світу, приховані страхи, тривоги та комплекси.

Часто у людей неправильне уявлення про себе, яке сформувалося ще в глибокому дитинстві. Це відображається в написаних історіях, по яких чітко простежується, як ми сприймаємо себе в тих чи інших ситуаціях. За допомогою аналізу подібних оповідань фахівець вказує на певні протиріччя, які потрібно буде опрацювати.

При цьому психотерапевт не дає пацієнту точних інструкцій і не каже, що "правильно", а що "ні", це визначає для себе сама людина. У наративної психотерапії використовується декілька методик.

"Екстерналізація" - це дистанціюванням від проблеми. Дана методика розглядає проблему окремо, сприймаючи її як живу істоту зі своїм характером. Пацієнт займає певну позицію по відношенню до "живої" проблеми і з'ясовує причини її виникнення в його житті.

"Деконструкція" дозволяє пацієнту усвідомити авторство своєї життєвої історії. "Відновлення участі" передбачає залучення інших людей (реальних або віртуальних) для допомоги в процесі написання та подальшої корекції історії життя пацієнта.

"Робота із зовнішніми свідками" потребує залучення незалежних слухачів, які діляться своїми враженнями про почуте оповідання. Вони пояснюють, чому виділили ті чи інші моменти в історії, озвучують свої думки про характер та позицію пацієнта.

Наративну психотерапію можна проводити дітям та підліткам. Техніки та вправи дають можливість ефективно розібратися з питаннями першого кохання, навчання, вибору майбутньої професії, вирішити проблеми взаємин з батьками, з однолітками та опрацювати багато інших важливих питань.

Тривалість наративної терапії може становити до 20-ти сеансів. Кількість занять і періодика їх проведення залежить від завдань, які потрібно вирішити. Програму терапії в індивідуальному порядку складає лікар після консультації та виключення можливих протипоказань.

Показання до наративної психотерапії:

• Формування позитивного самосприйняття та підвищення самооцінки.
• Усунення переживань (коли людина сприймає все близько до серця).
• Складнощі у побудові міжособистісних комунікацій.
• Перманентні конфліктні ситуації.
• Опрацювання проблемних установок.

Як підготуватися до проведення наративної терапії:

• Необхідно отримати консультацію фахівця.
• Проводиться низка тестів з метою підбору оптимальної методики терапії.
• Виключаються протипоказання.

Результати наративної психотерапії:

• Позитивні результати наступають після декількох регулярних занять.
• З'являється розуміння того, що ми самі здатні керувати своїм життям, так як ми того хочемо.
• Пацієнти перестають бути заручниками проблем, вони вчаться ефективно їх вирішувати.
• Проблеми ідентифікуються в самому зародку, що дає можливість миттєво їх усунути.
• Людина краще розуміє мотиви власних вчинків і правильно співвідносить їх зі своїми цінностями.

Протипоказання до проведення наративної терапії:

• Вік, стать та спосіб життя пацієнта можуть бути протипоказанням до певних методик і прийомів.
• Індивідуальна несприйнятливість до деяких технік та вправ (визначається на консультації).
• Ряд психічних розладів та захворювань.

Наративна психотерапія дозволить виявити проблему та джерело її походження, навчитися з гідністю виходити навіть із найскладніших життєвих ситуацій, що дасть можливість у відносно короткі терміни змінити життя на краще.

Наші фахівці володіють самими передовими методами діагностики і лікування широкого спектру захворювань. Ми гарантуємо вам якісний сервіс та відмінні результати.

Ми готові прийняти вас у будь-який зручний для вас час

Ціни на наші послуги у Чернівцях

У прайсі вказано орієнтовну вартість послуг, ціна залежить від виконання процедури та від масштабу проблеми. Точну вартість тієї чи іншої послуги вам назве адміністратор або фахівець після попередньої консультації.

Дігтяр Анастасія Вадимівна, лікар-психолог у Чернівцях

Зражевський Богдан Володимирович, лікар-психотерапевт у Чернівцях

Центр "Компас" - це найсучасніше обладнання, виключно кваліфіковані фахівці, якісний та комфортабельний сервіс. Завітайте до нас і переконайтеся в цьому самі.

Записатися до нас